金色光明冥想
做这个静心，一天至少两次——最佳时间是在清晨，在你起床以前，在你感到警觉时、清醒时，做二十分钟这个静心，做它首要的事就是在早上！——不要起床，就在那儿做，那个时间，那个地方，立即地！——因为当你醒来时，你是非常非常纤细的、非常非常地具有可接纳性，当你醒来时，你是非常清新的，那种影响会非常深；当你刚刚睡醒时，你比平时更少停留在头脑中，所以存在着一些空隙，那种方法通过它们会穿透到你的最内在核心。清晨，当你苏醒时，整个大地也正在苏醒，整个世界有股巨大的清醒的能量之潮，运用那股潮，不要错过那个机会。所有古代的宗教都在太阳升起的清晨作祈祷，因为在太阳升起时，存在中所有的能量也正在升起，在那个时刻，你能容易地驾驭这正在上升的能量之潮，这会比较容易，到了晚上，这会是困难的，能量会回落用时你会与潮流抗争，在早晨，你会随波逐流。
所以开始的最佳时间是清晨，就在你半睡半醒的时候；立刻做，而这个过程会如此简单，它不需要摆姿势，不需要瑜珈的动作，不需要先洗澡，什么都不需要。
你只要躺着，你只要躺在你的床上，仰面躺着，闭着眼睛。
当你吸气时，只是看到强烈的光从你的脑袋进入你的身体，好象太阳在靠近你的头部的地方升起——金色的阳光倾注到你的脑袋中，你只是空的，金色的阳光正注入你的脑袋中，进入、进入、进入、深的、深深的，然后通过你的脚趾出来。当你吸气时，用这种具象化的方法来做。
而当你呼气时，会看到另一番景象，黑暗通过你的脚趾在进入，一条巨大的黑暗之河正通过你的脚趾在进入，一直向上，然后通过你的头部出去，慢慢地做，深深地呼吸，好让你能使之可视化，非常慢地进行。而只是刚刚苏醒，你便能非常深入地、缓慢地呼吸，因为身体是安静的、放松的。
让我再重复一遍：吸气，让金色的阳光通过你的头部进入你，因为有金色的花正在那儿等待着，那金色的阳光会有帮助，它会清洗你的整个身体，并会让它完全充满创造力，这就是阳性的能量。
然后，当你呼气时，让黑暗，你所能想象到的最黑暗的，像一个漆黑的夜晚，像一条河，从你的脚趾往上移——这就是阴性的能量：它抚慰你，它会使你具有可接受性，它会使你平静，它会给你宁静——并让它从头部出去，然后再吸气，金色的阳光再进入。
在清晨做二十分钟。
然后第二个最佳时间就是在晚上你准备睡觉的时候。
躺在床上，放松几分钟，当你开始感觉现在你正在睡与醒之间的波浪中摆动时，只是处在那中间状态，重复那个过程，持续二十分钟，如果你快睡着时做它，那是最好的，因为那种影响会保持在潜意识中，并会一直起作用。
在三个月以后，你会感到吃惊：经常不断地集中在最低的性能量中心的能量已不再聚集在那儿，它正在向上走。
{:1_1:}{:1_1:}{:1_1:} 我总是想象不出太阳金色的光是什么样的，然后思绪就会飞得很远。 赵四小姐 发表于 2012-11-16 11:26
我总是想象不出太阳金色的光是什么样的，然后思绪就会飞得很远。
那就不用去想了 视觉化不出来可以感觉光的温暖流过 感觉黑暗的虚无流淌 视觉化 具现化为冥想的要点 不过还有感觉化哦 记得某本书上说 想象它的样子为阳性 感觉它的存在为阴性 你可以只是感觉嘛 之所以现在的冥想大部分要求视觉化是因为可以提高阳性“定"的力量 而感觉是提高“境”的“空间”你适合什么就用什么 不用强求的 思绪远就远了 在河边看久了 自然不动啦 在半醒时修习这个冥想最好 本觉之性半隐半现哦 祝福你 愿你自然而然 ^_^ 感谢您 发表于 2012-11-16 18:26 static/image/common/back.gif
那就不用去想了 视觉化不出来可以感觉光的温暖流过 感觉黑暗的虚无流淌 视觉化 具现化为冥想的要点 不过还 ...
谢谢{:1_1:} 最近冥想，发现视觉化的能力越来越好了，以前想象不出金色的光，现在有影像了 酸苹果 发表于 2012-12-23 10:51 static/image/common/back.gif
最近冥想，发现视觉化的能力越来越好了，以前想象不出金色的光，现在有影像了
我觉得多看科幻片就比较容易想到那种场景了~ 冥想时可以加快光灌进来的和暗流出去的速度吗? 想得太慢睡回去了... {:soso_e149:} 没机会…还要上学…唔呜嗷嗷 今晚試一下 thank :lol
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