分享两个提高能量感的方法

yogaearthowner

佛家和道家有许多可以提高身体敏感度的方法。
我推荐两个：
1、辟谷。断食。做不到长年辟谷的人，可以偶尔辟谷1天，2天....自行决定。至于辟谷的功效，不再次赘述了。目测论坛许多修行人，应该都懂的。

2、动功。
我强烈推荐哈他瑜伽--体式，调息，收束，契合。
瑜伽主要有六大派别，个人感觉最nb当属哈他瑜伽和昆达利尼瑜伽。昆达利尼瑜伽主修观想，功法和藏传佛教的拙火定基本如出一撤。
说偏了，再次强烈推荐的是哈他瑜伽，不是昆达利尼。
除了瑜伽外，其实各门派武术气功中的动功，尤其是站桩，非常有用的。
至于原理，我就不阐述了。