本帖最后由 Runa. 于 2011-8-1 18:18 编辑
感知别人的能量
很多人正在开展自我觉察的能力，学习区隔那些不适合你的大众或集体思想。能量像流水，它常常在你周围流动或穿透你。它可以被比喻成一阵香气，对你的影响端看你选择如何回应它和你对它的觉察程度。你愈能觉察自己，外在的因素愈不容易影响你；你愈不能觉察自己，愈少有意识地对你是谁保持观照，能量对你的影响愈大。 你们对自己的感觉和想法都有某种觉察程度，你当然知道你感觉快乐还是沮丧， 你的想法是正面还是负面。 然而你可以学习进入更深，觉察精细能量流与整体的能量流动，以及它们对你的影响。你可以成为能量观察者，去引导能量而非只是响应它。
花一点时间，回想你的一天。你今天感觉如何？你记得和不同的人在一起的感觉吗？你可能体验很多不同的情绪，从很高、快乐、正面的想法到愤怒、挫折、焦虑和沮丧，你的感觉有些是对周围人们的反应。
人们总是不断传播他们的能量，就像身体有个别的生化作用，人们也有各自独特的能量传播。能量相当于密码，世界上没有两片相同的雪花，也没有两组相同的能量密码，和你在一起的每个人都以不同的方式影响你。
当你和特定的人在一起，请保持对身体的觉察。你是弯腰驼背还是抬头挺胸？你的手臂交叉胸前，还是收放背后、开放你的胸膛？你的肩膀放松还是蜷缩？你的上半身前倾还是后仰？你保持直立吗？你的身体总是透露你对人们的回应。
觉察你的身体、想法和情绪
你可以发现别人对你的影响
用明天或一周的时间，留意你对每个人接触的感觉，注意你的情绪。也许你不觉得受到别人影响，直到你对发生的事有更深的观察。当你和某人在一起，如果你突然担心起经济的问题，即使十分钟前你对金钱的感觉还不错，那么你巳经把他的能量带给自己。
如果你的身体前倾，你正在给出能量或试图推进别人的空间；如果你的身体后仰，表示你在避开他们的能量，他们的能量对你而言太过强烈。当你坐挺或站直，两肩自然下垂，你会最有力量，因为那无疑是平衡和归于核心的姿势，让你能控制周围的能量。将两脚平放地面，身体规律呼吸，肩膀打平，你便能带进你的大我。 透过观察你的想法，你可以对别人的影响更有知觉。觉察你和不同的人在一起时脑海中飘过的主题是什么？你可能发现你和某人在一起会想着爱、转化和宇宙的美丽；和另一个人在一起，想的是事情有多难、生活有多苦、还有多少事情等着你。当你和人相处和独处时观察你的想法，除非你知道你在独处时想些什么，你无法认出别人的想法对你有何影响。
请注意人们如何影响你的情绪，你可能突然觉得很疲倦，或觉得快乐而充满能量，或是低落、沮丧、焦虑或生气。注意这些变化，学习如何不让你与人们的连结耗损你的能量，而让周围的关系活化和为你补充能量。首先要觉察谁的出现让你的能量低落，即使很轻微。很多人在能量被剥夺之后觉得自己不好，你会说： 「我没有更努力的取悦他们。 」或是： 「我说错话了。 」「我的沟通词不达意。 」「我不够好，不够有爱心。 」然后你会想办法找出你的错误，继续努力讨好别人。
不必让别人或自己感觉不对
如果你总是认为自己不对或不足，你无法拥有疗愈的关系。如果你对某个关系感觉很差，请对自己说： 「我很完美。 」然后进入更深的自己，观察你和对方说话时的能量状态，觉察你的感觉、想法和身体。问自己： 「我感觉好吗？我的能量高吗？或我感觉不足？」你绝对没有理由待在任何让你感觉不好的人身边。
当你对某个情况的能量动态更深入地觉察，你会从互动中得到更多有关自己的讯息。举例而言，你和某人说话，但是他似乎只想谈论自己，却不想听你的事，你觉得不被重视而生气，感觉他不珍惜你。当你深入地看自己，也许你会了解你也没有聆听或珍惜你的感觉，或者你有很多次从不注意内在讯息。每个互动都能告诉你关于你的事。当你疗愈并改变内在的戏码，你会发现你不再吸引那些类型的互动。 除非你做的是疗愈工作，否则不要处在任何想吸取或利用你的能量的人身旁。当你对人疗愈时，你引导能量，他们不会让你耗竭(除非你摄入他们的能量或他们抗拒你的疗愈)。你没有理由把自己放在一个感觉不被欣赏、不被爱或被贬低的状况。
为什么一天中你允许自己有不被尊重的状况？即使只是店员、客户或讲电话等小事。这是因为很多人从文化教养中得到一个信念，你对于周围出现的人没有选择的权利。你可能觉得亏欠别人时间和能量，或是有义务对想参与你生活的人付出关心。有些人相信必须对每一个人很有爱心，支持和关怀他们。
爱一个人并不意谓把他们的感觉看得比你的更重要，如果你研究过高等进化的生命体，你会了解爱别人有很多方式，包括直言不讳和不容许差劲的行为，只是直接的态度带着慈悲与爱。坚持更高的目的并爱你自己是最优先的事。对于你每天接触的人， 明白你不亏欠任何人时间或能量，那是你此生被赋予的最大礼物，你运用它们的方式决定你今生有多少进化。
当你感觉被贬低、愤怒或能量低落
表示对方没有对你的能量开放
他们可能并非以疗愈的方式接受你的能量，却用它滋长人格自我；他们或许阻挡或拒绝你的能量。当你注意到有任何能量损失的感觉，例如你的身体前倾，表示你想靠近别人，渴求别人的注意或觉得能量低落，感觉不被欣赏、认同或支持，就是该问为何你还留在那种处境的时刻了 。
如果你在陌生人旁边却感到没来由地被讨厌或能量低落，你可能遇到了「能量袭击」 。这些关系是宇宙的讯息，告诉你多留意对自己做的事，你可能把能量给了无法接受的人，我称这些为提醒。一旦发现自己被能量袭击或不被欣赏，特别是被一个也许不会再见或关系浅薄的人，请仔细检视你和朋友或心爱的人的关系，你可能也以某种方式贬抑自己。如果宇宙无法传达给你关于这些亲密关系的讯息，它可能会派个陌生人来引起你的注意，提醒你在生活中贬损自己的地方。感谢那个带来提醒的人，然后仔细地检视你的关系，你可以问： 「我在哪里给出能量，而没有得到响应？」你们大多渴望去爱、疗愈和帮助你认识的人，希望建立亲密的爱的连结。爱的关系发生在你所爱和所帮助的人对你的能量开放的时候。想象你想对邻居付出，总是送礼物给他们，而另一方面他们觉得很烦，并且讨厌你害他们在没有时间或不想回礼时感觉亏欠，于是你可能开始觉得不被欣赏，怀疑为什么他们不感谢或回报你礼物。
你会质疑为什么你慷慨大方又愿意付出却感觉不好。你可以明白，很多时候并不适合付出。你的付出反而会惹人生厌，因为他们并没有对你要求爱的礼物和疗愈。
要拥有疗愈的关系
明白你该付出多少和接受多少
明白你能接受多少十分重要，因为很多人喜欢付出，却并不开放接受任何事。如果你觉得别人不欣赏你送给他们的东西，那么就是该看看你对别人有多开放去接受的时候了。你们都有不被欣赏的经验。问自己： 「我给别人的东西，是否超过他们接受的能力？」这可能是你的朋友让你能量低落的另一个原因。
从事疗愈工作的人可能感觉能量流失、不被欣赏和精疲力竭，当他们的能量槽物没有双向流动的时候。对于疗愈工作的施予者和接受者而言，没有什么比双向流动的爱更能滋养彼此，如此疗愈的效果会立即呈现，成长亦在其中发生。施予者的能量被接受者补充，因为接受者的能量被施予者活化。当你扮演疗愈中的给与者，如果对方无法接受，你会感觉能量流失；如果你给的多于对方能接受的，他们也有可能感觉能量低落。
负面情绪诸如义务、愤怒或厌恶，只有在能量低落时发生。如果你观察自己，检査你的想法、感觉和身体，你会知道能量的交换是否平等。如果你发现自己的能量流失，你不喜欢你感受到的，可以怎么做呢？首先，明白你绝对可以控制你的想法、情绪和身体反应。你可以进入内在，要求宇宙和你的精神体帮你看得更清楚，告诉你功课是什么。
很多人的能量交换不平等。如果有人总是对你借钱不还，你愈要他还钱，他不还给你，你就愈生气。此时你可以进入内在，问自己：「这表示我常送出能量却不开放接受吗？」从注意那些生活中能量低落的地方，你会发现许多关于你的能量流的讯息，你可以重新组合那些讯息，把它们变成挑战和功课。如果你的信念是你不值得拥有想要的一切，那么请先确定你能拥有疗愈彼此的关系。
你们常对感知的能量有所保留，你也许会想： 「我真的感觉到能量吗？我真的受眨而能量损失吗？还是今天太累，这一切只是我的想象？」别担心你的怀疑，它们代表你坚强的一面，不让你被周围不同的能量流牵引，重要的是学会把怀疑变成朋友。
有时候你会听到不信任的声音评论生活中的某件事，它也许说：「这样不行，这只是坐井观天的梦想，我根本得不到我想要的。我也许错了 。 」这些不确定的耳语有可能震耳欲聋。聆听它，对它说话，因为这些声音常带着宝贵的讯息。它传递什么讯息？那个怀疑之声会有什么好处呢？很多人会对它说： 「不，我绝对不会失去勇气。我会保持信心，坚守愿景，无论如何都要试一试。 」当你对抗那个怀疑的声音，它就完成了它的目的——带出你坚强的一面，并强化它。有时候怀疑的声音大的惊人，你的力量之声必须更大才能被听见。当你感觉自己开始怀疑，质疑你的力量，你对事情的看法，你的道途……等等，和那个声音谈一谈，问它想告诉你什么？问它要给你什么礼物？你愈快认出那个不确定的声音想带给你的礼物，它就愈快安静下来，帮助你拥有你想要的。
另外一个怀疑的声音带来的讯息是，挑战你多么相信自己。如果你对你的能量是否流失感到怀疑，你的课题是相信你的感觉。即使最轻微的能量低落，也请你开始看看和你在一起的人和你如何能量互动。信任若非真有能量损失，你不会感觉能量低落。 情绪可以引导你找寻答案，但是也可能在你感知能量时阻碍你清晰地连结你的直觉。情绪有此什么作用？你为什么会有情绪？
情绪帮助你创造实相
当你相信一件事，你爱它、渴望它、想要它，你会创造得更快。
爱你的情绪，但是别让它消耗你的能量，也别让别人的情绪消耗你的能量。别人的情绪耗损或掳获你的程度，只与你让自己被内在同样的感觉掳获的程度相当。 没有人能够用强力、 浓烈或负面的情绪伤害你，除非你自己也有相同的情绪。别人的感觉透过共振法则唤起了你内在相同的情绪，当你平静你的情绪，你就能够处理别人强烈的情绪。你如何平静情绪？在它们创造危机之前，聆听内在最轻微的负面感觉。你的大我总是不断透过情绪对你说话，引导你做这做那。如果你没有在音量或浓度很低时听见它，你的情绪会变得更强。聆听来自别人的负面感觉也一样，如果你没有在一开始就注意到别人对你最轻微的贬抑，它可能会继续消耗或吸收你的能量，直到你「注意」为止；别人会让你愈来愈精疲力竭，直到你中止他们为止，或许结束你们的关系，或许说出你要什么。
当你注意到那些贬抑你或要求太多的情况，请先清理自己的负面能量。首先，保持身体挺直，停留于中心，不要前倾或后仰。当你和耗损你的能量的人在一起，学着把你的感觉说出来，即使对你自己说或写都可以。把感觉说出来或写下来，对于把别人的能量从你的空间中净化是很有用的。你不需要对别人表达你的愤怒，但需要把能量从你的系统移开。你可以录下它、拍摄它或写下它。任何把它带出身体的过程，都是疗愈的过程，是释放你从别人那里带进的能量的净化过程。 情绪可能会阻碍你对能量的清晰感知，当你对某个主题出现高度的情绪，你很难看见更高的道途。在你向宇宙要求答案前，请你在内在找个安宁的空间让答案流入。
很多人听人说话时脑中喋喋不休，想着你要给的答案或是你该如何响应，我称它为「做」而非「是」的状态。 「做」时你的头脑很忙碌，你的内在忙着和自己对话； 「是」时你很寂静，专注地聆听，把焦点放在别人说的话。
用寂静的头脑聆听
你能引导你和他人之间的能量流动
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