ch810512 发表于 2013-1-10 07:39 
楼主能写些打坐的技巧和注意事项吗?
小的认为, 打不打坐的还是其次, 最重要是心境~ =]
打坐只是一个锻炼心境, 心静的过程~ =]
为什么这么说呢? 因为有缘结识了不同门派的老师, 师傅什么的, 各有各的修行法门, 最重要能找到适合自己的~ =]
我听过坐禅 (一般听到的), 步禅, 卧禅等等...
有缘认识一位泰国老和尚, 住在山上一间小庙, 他的禅修是画画, 喜欢画画, 在画画中找到法乐, 欢喜自在~ =] 他告诉我, 这招是学中国人的, 古人通过不同的方式锻炼自己, 有琴 (陶冶性情), 有棋 (冷静沉思), 书法 (刚柔随喜), 绘画 (创意无限), 当然也可以是练武 (锻炼体魄, 磨练意志). 佛经有云, 修行法门千百亿, 最重要是如何达到内心的平静~
这位老和尚已经修到这般境界, 你坐在他旁边, 他随兴作画, 画的正是你心中所想~ 厉害吧?
他说, 内心慈悲, 就能感受别人的感受, 内心澄静, 就会有源源不绝的灵感, 就能接收别人的信息. (好像叫做他心通吧?)
不过话说回来, 我学的打坐法, 主要是通过控制呼吸吐纳, 进而达到稳定情绪, 平伏心情, 然后就自然的, 当作休息而已... 是不需要冥想的, 因为乱想容易走火啊, 所以最重要达至清明内心的效果就好了~
也不要求多, 每次我也只是坐个十分钟到十五分钟左右而已... 重质不重量, 贵精不贵多呀~
醒来后, 会感觉自然清新, 脑筋也转得比较快~ (大概是把老旧杂乱的思想清空了的缘故吧~)
当然, 睡着是必经之路!! {:soso_e120:}
* 小小提醒 :
- 若眼前或脑海里一直出现一堆信息, 把它写下来吧, 那大概是你还没完成的事, 然后告诉自己, 坐了起来再去完成它~
- 若眼前出现任何景象, 最好还是本着清明内心的观念, 别去理它为好~ (个人经验, 因为有时候第三眼会打开, 可以看到不同颜色, 不同形状, 怪怪的光)
- 若真的做到足够清空足够放松的时候, 可能出体, 像做梦般, 然后眼前就好像播着电影, 不同情景... 如果确定不是自己的想象力太丰富, 不要怕, 那只是灵魂跑出去玩了~ 可以去到过去未来, 可以观到前世或预见即将发生的事~ (就像有时我们在经历某个场景见着某个人的时候, 总是感觉不懂哪里见过, 不懂几时来过了...)
- 若可以做到足够清空足够放松, 能感受水晶宝石的能量就明显多了~ =]
再次提醒哈~ 不同人不同体质哈~ 还是找到适合自己的修行方法比较重要哈~ 找个真的专业的指导也很重要哈~ 如有雷同, 纯属巧合哈~~ 善哉善哉哈~~~ {:soso__8106245943998362539_4:} |